30代半ばからのアンチエイジングの美容法

みなさんのアンチエイジングの方法や美容に関して努力していること、その結果はどうかというところを知りたいです

11 Responses to “30代半ばからのアンチエイジングの美容法”

  1. 1000b より:

    若い頃に相当 美容にはこだわった方なのですが やはりシミが近頃出てきました。朝からは野菜中心でビタミンをよくとります。入浴後はすぐに化粧水からクリームまできちんと塗る様にしています。それと 私はなんですけど ミネラル分の多い温泉に何度も行きます。その結果、シワもないですし、シミも消えました。個人差はあるとは思いますが、、、。

  2. ゆみたんさん より:

    アラサーです。肌はぼろぼろです。結局、睡眠と栄養バランスに勝る美容法はないなあというのが正直なところです。ただ、回りのアラサーを見て思うのは、色白なほうが絶対若く見えるんです。若いうちに紫外線ブロックの手を打った方がいいと思います。

  3. たまごサンド より:

    早寝早起きの生活に変えました。また、食生活もバランスよく、主菜・副菜・主食を毎食摂るよう心掛け、偏食にならないようにしました。甘いものや油っぽいものなどを多く食べると肌荒れの原因になったりするので、控えめを心がけています。ストレスは疲れの原因になったりするので、あまりキチキチとダイエットせず、たまに美味しいものを食べるなどメリハリをつけた生活にしています。スキンケアもしっかりして保湿を大切にしています。

  4. ぷーさん より:

    抗酸化作用のあるものを愛飲しています。ドリンクではサジーを毎日飲んでいます。サプリではゴジベリーとローヤルゼリーを摂取しています。どうやっても老化は止められないので内面から少しずつでも、老化速度を遅めていけたらと思っています。ストレスや疲れを体内に残さないことですね。とはいえ、適度な運動も必要ですが、私は洗面所でドライヤーをする時にウエストをひねったり片足を上げてストレッチして脚やお腹に刺激を与えるようにしています。内面外面共に努力が必要です。今のところ現状維持できています。これ以上ひどくならないように継続は力なりです。

  5. 弓手 より:

    若い頃はお肌の手入れなど全くしていなかったので、今は水分も油分も足りない感じです。
    面倒なお手入れは続かないので、今は舌回し頑張っているくらいです。

  6. リン より:

    アラサーです。駅の階段が辛い。最近になって酵素飲みはじめました。
    睡眠が不足すると翌日に残る疲れが半端ないです。眠る時間帯も重要ということで、遅くとも23時にはベットに入ることを心掛けています。

  7. Mia より:

    アンチエイジングに携わる仕事をしています。
    習慣化にして頂きたいことは皆さんのお話でもあるように内側からのケアと外側からのケアです。
    大体の目安として内側の影響は7割、外側の影響は3割と言われています。そのため、内側からのケアであれば食事に気をつけて栄養をバランス良くとること、たんぱく質と野菜中心にしただけで全く違う効果が見られます。寝る時間を少しずつ早くしていくということも大切です。
    外側のケアですと、化粧水をコットンで「これでもか!」というぐらいたっぷり入れてあげてくださいね。そしてちゃんとクリームなどでフタをしてあげてください。
    私はアトピー出身ですが、たったこれだけで普通の人の肌になりました。何かお役に立てることだ1つでもあったら幸いです。

  8. むらさきパープル より:

    50代です。シワがすくないせいか歳より若く見られることが多いです。私が心がけていたのは、とにかくきちんと洗顔。もともとほとんど化粧はしないのですが、日焼け止めはしっかりします。そして夜には必ずきちんと洗顔してその後はきちんと保湿。高い化粧品を使う必要はないと思います。30代ならまだまだ大丈夫!今からでもしっかり洗顔・保湿をやってみてください。

  9. ゆりりん より:

    アラフォー女です。アンチエイジングに大切なのは、やはり毎日排便があることではないでしょうか。毒素を排出するのに排便は欠かせないし、腸に宿便が溜まっていたら、美肌からは遠ざかり、実際老けます。水分を沢山摂ること、野菜を多く食べること、腸に良いもの(ヨーグルトやキムチなど)を食べるなど、普段からの積み重ねが大事です。これだけで私は毎日排便があります。快腸だと気分も壮快だし、肌の調子も良いですよ。

  10. フェアリー より:

    40代後半の者です。アンチエイジングは40才から始めました。保湿と睡眠と食事に勝る方法はないと思っています。あとは、シミとたるみ対策のために、月に一回美容レーザーを当ててレーザーピーリングとトーニングしています。

  11. ぽこぽん より:

    私は三十代前半ですが、周りを見てても見た目年齢の差は結構出て来てると思います。

    美容液などのお手入れも大事だと思いますが、適度な運動で汗をかいて身体と心のデトックスすることが大事なんじゃないかなと思います。

    筋トレ女子も素敵ですが、しなやかな筋肉をつけてデトックス効果の高いホットヨガがおすすめです。教室に行けなければ自宅でストレッチや空き時間のウォーキングも良いと思います。

コメントを残す

このページの先頭へ