自律神経失調症はどうしたらいい?

自律神経失調症で一年通院してますがよくならず、どちらかというとひどくなってるような、どうすれば治るのでしょうか?

18 Responses to “自律神経失調症はどうしたらいい?”

  1. ふる より:

    気にし過ぎず頑張りましょう^^

    そしたら良くなってると思えるはずです!
    病は気からって言いますしね^^

  2. 福ちゃん より:

    40代に、入ってから自律神経の
    乱れから、肌が荒れたりしました。
    病院で薬なども頂きましたが、他に
    良い治療方などはありますでしょうか

  3. マリア より:

    大変ですね。お疲れ様です。

    私も自律神経失調症で昔は心療内科などの病院へ行ってました。

    2年経っても全く良くならず、通院や薬を全てやめて
    ヨガをして、スポーツをして、嫌いな仕事を辞めて、瞑想をするようにしてみました。
    また身体を温めるようにして、カフェインを取らないようにし、人間関係の整理をし、オステオパシーという治療を受けたら
    瞬く間に良くなりました。

    一体験談ですが
    参考になればと思い書きました。

    相談者様の体調が良くなりますように心からお祈りします。

  4. ケロケロ より:

    自分の友達も、自律神経失調症です。
    知り合って7年目になりますが、その頃から既に薬を2種類ほど服薬しており、現在も薬の量は少しずつですが増える一方です。

    お伝えしたいのは、だからといって治らないものだと思わないで下さいということです。
    自分の友人のことも、私は全然諦めていませんし、調べてみると、長くかかるようですが、完治した方もいらっしゃるようです。

    そこには、勿論投薬もありますが、大切なのは自身の気持ちの持ちようだと書かれていました。

    誰かの為ではなく、自分の為に生きよう。
    ストレスは役に立つものだと考えること。
    不平不満を辞め、多くに感謝をすること。
    障害へではなく、目標に意識を向ける(今年はあそこに旅行に行きたい、〇〇の資格を取る!等)。
    食事を通して、時にはサプリメントにも頼りながら、しっかりとした栄養補給を行なった。
    適度な運動を心掛けた。
    以上が、完治した方の体験に記されていたことです。

    私自身は自律神経失調症ではありませんが、いつ、誰の身に起きてもおかしくないことだと考えています。
    なるべく自分の症状を受け入れ、焦らず、長く付き合っていくものなんだと考えてみて下さい。

    あと、誰か一人でも理解し、力になって下さる方が側に居られますか?
    居られるなら、その方だけにでもめいっぱい甘えて下さい☆
    居られない場合は、「この人になら話してみても良いかな…」と思える人に、思い切って打ち明けてみて下さい。
    理解者が居てくれると分かるだけで、気持ちは違いますよ。
    自分の友人は、そう言ってくれました。

    気持ちの良い毎日が訪れることを願っています。

  5. Karodesu より:

    私も自律神経で困っていましたが、たまたま産婦人科で打ったプラセンタがすごくよく聞き、自律神経が治りました。飲み薬ではなく注射でないとなかなか効かないと思います

  6. CX33 より:

    私ものぼせや、めまいが酷く、母にすすめられて漢方薬をのんだところ、良くなりました。苦いのは苦手なのですが、顆粒タイプのもので合わせて貰い何とかのめました。あと、針灸も効いた感じがします。

  7. せいちゃん より:

    私自身も自律神経失調症でした。
    ヨガもリラックスできて良かったですし、自律神経が乱れてる人は背中の筋肉(背骨周辺)が張りやすいので、マッサージを受けるのもオススメです。

  8. michimama より:

    私も以前、自律神経失調症とうつ病を患っていました。
    私の場合は、当時の仕事を辞め、自分の親にも、当時の旦那さんにも病名を話した上で、家事の休みを作ったり、息抜きをするようにしました。
    仕事と元旦那さんが一番の原因だったので、仕事を辞めて旦那さんに話をしたら、徐々に回復しました。
    早く原因が分かり、回復しますように。

  9. ekubo@ より:

    女性は子宮の病気や年齢とも関わりがありますよね。
    私は自律神経が通っている「股」を股割り・四股を踏みます。
    しっかり肩を入れて、ギューッとゆっくり刺激してみて下さい。

  10. まるぽんちょ より:

    自律神経失調症と診断されています。心療内科にも通って精神安定剤を飲んでいますが、西洋の薬はできるだけ減らしたいと思い昨年から漢方を飲むようにしました。「加味逍遙散」というものです。あとは筋肉が硬くなったり血流が悪いと自律神経の乱れに繋がるので温めることですかね。10分ほど寝る前にホットアイマスクを
    するだけで入眠しやすくなりますし、体全体のコリがほぐれるのでオススメです。

  11. サツママ より:

    私も頚椎の不調から右半身に痺れなどをきたし寝不足になり、毎日不調で生理不順になったりして、病院で自律神経失調症と診断されました。
    病院では漢方薬が処方され、まず生理不順が解消し、徐々に不調の日は減ってきています。
    時間はかかりますが、少しずつ気長に治療していくしかないのかなと思います。頑張りましょう!

  12. はづき より:

    病気がよくならないというのは不安であり、焦りますよね。
    そして、自律神経というものはストレスを受けるとよけい乱れてしまうという…なんとも厄介なものです。
    どんな病気でもそうですが、治療を始めたからといって一直線で順調に回復していくというものは稀で、体調には波があるものとゆったり構えておくことをおすすめします。
    病気になったのも病気がよくならないのもあなたのせいではありません。しっかりお薬を飲んで、昼間はなるべく日に当たり(熱中症にはお気をつけください)、悩みがあったらこういったところで吐き出すようにしていけば、少しずつ落ち着いていくはずです。
    あまり先のことは気に病まず、今の病気の治療に専念してください。

  13. くるみ より:

    自律神経で通院していました。夜も眠れず、飲酒に頼ることもしばしばでした。目の痙攣などもひどかったです。薬はまったく効き目がなかったです。ヨモギ温浴、岩盤浴で体を温める生活をしていたら、回復してきました。お酒やコーヒーもあまりにも控えると逆にストレスなので、好きなことをして過ごし、汗をかくといいかもしれません。

  14. やすお より:

    親戚に何十年も自立神経失調症の人がいます。主に飲み薬と注射で通院しているそうですが、春の芽吹き頃、毎年、幻聴幻覚があるとお電話いただきます。そして、5月頃には落ち着きます。そんな感じなので、一生付き合う人もいるのではないでしょうか。お大事に。

  15. 原花 より:

    私も自律神経失調症の動悸や不眠で悩んでいます。
    神経系の病気は、改善しているのかどうか目に見えてわかりませんし、いつ完治するのかと不安ですよね、
    私自身も治ったというわけではないのですが、特に不眠で悩んでいたため、不眠についていろいろと改善策を試しました。

    ・朝決まった時間に起きて日光を浴びる
    ・デスクワークでもなるべく身体を動かす(ストレッチなど)
    ・眠るしばらく前から間接照明にする
    ・白湯で体を温める
    ・気付いたときに、不眠に効くという手のツボを押してみる
    ・ベッドに入る時間は毎日同じくらいにする
    ・30分経っても眠れない時は起きて気分を切り替える
    ・睡眠時間や質を記録する(今はスマホのアプリなどもありますね)

    なんとなくしていましたが、不眠が改善されてきており他の症状も少し落ち着いてきました。

    細かく書きましたが、あくまでご参考にと思います。やっぱり思いつめないのが一番かなと思うので…。
    お大事になさってくださいね。

  16. あーみん より:

    私も現在自律神経失調症です!通院していましたが、処方薬を飲んでも生活習慣の乱れを改善しないことには治らないと言われました。
    朝はちゃんと起きて、夜は12時前には寝る。
    基本7時間睡眠。
    食事も偏ったものばかり食べず、バランスよく!
    入浴もとても大事だそうで、きちんと湯船につかることで交感神経と副交感神経の働きをしっかりと整えるようにすると良いと言われました。
    自律神経失調症といっても症状は人それぞれなので、的確なアドバイスはできませんが、主さんの症状が早く改善されるといいですね。

  17. みけ より:

    私は鍼治療してもらってます
    産後の疲れもあるとおもいますが物をなくしやすかったり結膜炎が角膜炎まで悪化
    トウキシャクヤクものんでます

  18. 奈保子 より:

    私も自律神経失調症で悩んで居ます。
    結婚して夫も子供も居るのですが、
    中々私の体調を理解してくれません
    毎日の家事が辛いです。

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