胸があまりないのに、垂れています。

女性ですけど、胸があまりないのに、垂れています。整形や薬、健康食品以外のやり方で大きくしたいですが、何か方法はありますか。

15 Responses to “胸があまりないのに、垂れています。”

  1. あお★ より:

    私も胸はあまり大きくなくコンプレックスであり、また年齢とともに何もしていないと垂れてきたり形がおかしくなってきたりしました。そこで、私は夜寝るとき用のブラであったり、筋トレを続け、少し胸野形もよくなってきたと思います。

  2. みなこ より:

    なかなか、整形、サプリ、健康食品以外では難しい気がします。
    まぁ、サプリや健康食品も効果は怪しいですが。
    とりあえず、背筋をのばして胸を少し張る癖をつけてみるといいかも。

  3. うみっこ より:

    私も小胸で悩んでいます。根本的な解決にはならないかもしれませんが、下着屋さんには胸を盛って大きく見せるブラも売られています。見た目は自然で、女友達にも気づかれませんでしたよ。お店で相談してみることをおすすめします!

  4. ao.ko より:

    ストレッチなど筋肉をほどよくつけると引き締まると聞いたことがあります(._.)あと姿勢も大事みたいですね!

  5. りいまま より:

    私は出産してから垂れました。おまけに小さいのですが·····毎日お風呂でマッサージを続けていると少し張りが戻りましたよ!

  6. KKZ より:

    胸の垂れ、とのお悩みですが、まずはご自身のお身体にあった下着を着用されているのかが気になりました。しっかりとフィットした下着を着用するのは育乳にとても効果的だと思います。あとは筋力不足なども考えられますね。胸筋トレーニングなどを試してみてはいかがでしょうか。毎日お風呂上がりに胸筋トレーニングを数分するだけでも違いが出ると思います。

  7. 林檎ぺん より:

    こんにちは。
    私も胸があまりありませんが、年齢を重ねるにつれて垂れてきています。
    パーソナルトレーナーの方から、胸筋が衰えている可能性があるとのこと。
    筋肉をつけることで、胸を支える土台ができ垂れにくいそうです。
    あとは、胸(リンパなど)をマッサージすることで血行が良くなり胸にハリが出るそうです。

  8. かすみ より:

    垂れるのは筋肉が少ないからじゃないでしょうか??
    胸の辺りの筋肉を鍛えたら、胸を支えることができてハリのある胸になるかもしれないです!
    あとは自分に合った下着をきちんと下着屋さんで店員さんと選ぶといいと思います。

  9. girl-c より:

    私も同じような悩みを持っていました。ですが、体に合ったブラをつけるよう気を付け始めてからは、だんだん改善されてきています。今はナイトブラもつけるようにしています。そんなに高価なものじゃなくてもいいので、まずは普段つけるブラを下着屋さんで買うときに、試着とチェックを店員さんにお願いするのがおすすめです。

  10. ろーりー より:

    猫背だと胸が垂れたり形が悪くなります。
    またはブラをせずにカップ付の下着を使っておられませんか?
    ちなみに私はこの両方で、まだ二十代なのに胸が垂れ気味でした。慌てていい姿勢を意識し、ちゃんと下着屋さんで身体に合うようサイズを選んでもらったブラをするようにしたところ、一年ぐらいで改善してきました。
    あとはバストアップ体操(ネットですぐ見つかります)とか豆乳を飲むなども効果ありました。筋肉が足りないと垂れるので、体操やストレッチは効果的です。豆乳は女性ホルモンに似た成分が含まれているのでバストアップ効果があります。ただし飲み過ぎると生理不順を引き起こしかねないので一日200ml程度にしてくださいね。

  11. もち より:

    筋肉が少ないから垂れるんですよ!
    大胸筋や小胸筋を鍛えたり、マッサージしてほぐしたり、胸周りのリンパの流れをよくすれば、少しずつきれいなバストが仕上がっていきますよ!
    時間はかかりますが、お風呂上がりにマッサージを続けるだけでも違います。
    頑張ってください。

  12. kh326 より:

    胸の前で手を合わせて、グッと互いの手を押し合うと、胸筋が鍛えることができ、垂れを解消できますよ!

  13. kumi147 より:

    胸筋は大切だと聞いたことがありますよ。胸は脂肪なので、筋肉で支えないといけないのだとか。姿勢を伸ばして、タオルなどで胸の筋肉に力を入れたりしてみるといいかもしれませんよ。

  14. さゆちゃん より:

    すでに書いている方もいますが、私も筋肉が必要だと思います。
    胸まわりの筋肉を鍛えることで、胸が引っ張られて上を向くはずです。
    あとは、猫背になっていませんか?筋肉とも関連することですが、背筋を気を付けて伸ばすだけでも違うと思いますよ。

  15. MIMIKO より:

    私も同じ悩みを持っています。
    今必死に実施しているのが筋トレですね。
    なによりも腕立て伏せ。
    後は、胸の前で出を合わせた状態で肘をはり、真ん中に押すと良いらしいですよ。
    はがれんのよくやっているポーズです。

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