特に嫌なことがあったわけでもないのに定期的に心がざわざわもやもやとします。

特に嫌なことがあったわけでもないのに定期的に心がざわざわもやもやとします。感覚的に心臓がざわざわっと動いて気持ち悪い感じです。
イライラしたり怒りっぽくなるわけでもなく、原因がわかりません。
15分くらいすれば気にならなくなりますが、定期的にくるのでしんどいです。
原因はなんでしょうか

9 Responses to “特に嫌なことがあったわけでもないのに定期的に心がざわざわもやもやとします。”

  1. みちざき より:

    潜在的に何かに対してストレスを感じているのでしょう。
    定期的にと書かれていますが、何か共通点はありますでしょうか。共通点があればそこから原因を絞ることができるかもしれません。意識的にどういった時にざわざわするのかまとめてみて、これ以上しんどくなるようでしたらどんな時にざわざわするのかまとめた紙を持って心療内科や精神科に行ってみてください。

  2. かるがも より:

    解決策にはならないでしょうけども、どうか、ざわざわもやもやするご自分を許してあげてください。理由がないと嫌な気分になってはいけない、なんてことはないんですよ。それで誰かを傷つけているわけではないのでしょう?なら、そんな自分もまた自分の一部と受け止めて、よしよししてあげてください。

  3. すー より:

    定期的という事ですがどれくらいのスパンでしょうか。もし2週間くらいでしたら、私の場合は生理の周期(排卵前後と生理前)にあわせて気分がアップダウンしていました。

  4. 田中 より:

    女性はすごくデリケートで繊細なので、微妙な環境の変化や、人や自分の気持ちや、その他様々な事に気付きやすいそうです。もしかしたら、何かに潜在的に気づいているとか、何かを知らず知らず我慢しているとか、そういうことがあるのかもしれません。
    一番大事なのは、自分が一体どういう時にそのような症状になるのかを考えて、分析して、自分で認識することです。原因が分からなければ多分それが心理的なものだった場合、治らないと思います。
    ほかにも何か体に不調があるなら、一度病院へ行ってみてもいいかもしれません。

  5. ましゅ より:

    もやもやっとする気持ちの裏側には、自分に自信を持てていなかったり、他の人に対してちょっとしたことでイライラしたり、将来の自分がどうなるかなどの不安が隠れているのだと思います。
    予定をたくさん入れて、忙しくして過ごせばいろいろ考える暇がなくなり悩まなくてすむかもしれません。

  6. ダモモ より:

    日頃の小さなストレスですかね。
    何か無意識に考えてしまってたりしませんか?
    生理前などはいろいろな症状が出ることあるみたいなのでそういうのかもしれないですよ?
    あまり気にしすぎも良くないと思いますが。

  7. erika より:

    生理周期によるホルモンバランスなどの影響や、日頃気づいていないうちにたまっているストレスや不安感などからくるものかもしれませんね。ご本人がしんどいと感じているのなら、一度クリニックなどで診てもらうと気持ちが落ち着くかもしれませんね。日頃から、ストレッチをしたりツボ押しをしてみたりして、体をリラックスさせることもオススメです。

  8. いあら より:

    定期的に起こるという事なので女性特有のホルモンのバランスに関係あるかもしれませんね。
    不安に思って悩んでいるより
    婦人科への受診、もしくは心療内科の受診をお勧めします。
    無理をなさらないでくださいね。

  9. ねね より:

    定期的にあるのならば、生理前や排卵前なのかもしれません。
    心がもやもやしてるなと感じる時に記録して数ヵ月様子を見てみたらどうでしょうか。
    もやもやしたときはリラックスできるような音楽を聴いたり、何も考えないようにしたりするだけでも気持ちが落ち着くと思いますよ!

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