月経前気分不快症候群(PMDD)に関わる人間関係で悩んでいます。

期間中は主に倦怠感がひどいです。仕事のペースをセーブしようとするのですが、女性同士にもかかわらず元気な先輩に相談しても理解してもらえずサボっているような扱いを受けます。

うまく折り合いをつけられている方に秘訣を伺いたいです。

16 Responses to “月経前気分不快症候群(PMDD)に関わる人間関係で悩んでいます。”

  1. はなば より:

    私も同じような症状で悩み、心療クリニックに相談しました。
    漢方を処方してもらい、継続的に飲んでいますが、だいぶ緩和されてきていると感じでいます。
    普通の産婦人科でも取り扱っているところがあると聞きましたので、お近くの産婦人科に相談に行かれてはどうでしょうか?
    漢方なので、味は独特ですが…飲み始めて2,3か月ごろから効果を実感しました。
    薬を飲むのは月経予定日の10日ほど前からです(PMDDなどの症状が出てき始めたなと思ったら飲み始める)
    参考になるかはわかりませんが、よかったら試してみてください。

  2. ともちゃん より:

    わからない人にはわからない悩みですよね…わたしは月経前症候群が辛い時期があり大変でしたが、妊娠するために体質改善をしたいと思い立ち、食べ物や生活習慣に気をつけてだいぶ改善しました。
    職場の方にわかってもらえるに越したことはないのですが、不調な時期が無い方がご自身もラクではないかな?と思うのでよかったら試してみてください^_^

  3. まちこ より:

    痛みや倦怠感などの辛さはなかなか理解してもらえないので苦しいですね。
    私の同僚は、生理休暇を取ってクリニックに通ったり、自宅で安静に過ごしていましたよ。
    男性の上司に言いにくい事よりも、自分の体の事を優先したそうです。そこは割り切った、とも言っていました。我慢して仕事をしても周りに迷惑をかけるし、症状が悪化しては辛くなる一方だ、と。
    一度、休むという選択肢も考えてみて下さい。
    謙虚で誠実な勤務態度であれば、病気にも理解を得られると思いますよ。

  4. たつママ より:

    私も同じような症状がひどかったです。私の場合は婦人科でピルを処方してもらいました。
    だいぶ変わりましたよ。
    ただ保険適用外なので毎月3000円ほどかかりました。
    妊娠する為に、やめました。
    今は授乳も終わったのですが、2人目が欲しいので、しんどい時は精神安定剤でのりきっています。

  5. nana より:

    少し趣旨は違ってくるのかもしれませんが…。
    私には2人子供が居ます。
    3人目を妊娠し、流産をしてしまいました。妊娠はもう、いいかな…と、思い、避妊リングを入れました。
    現在避妊リングを入れて約1年。生理の量も少なく、PMDDとは無縁になりました。生理痛が酷かったりなどあれば、ピルなども有効に思います。

  6. りんごちゃん より:

    私もPMDDの症状がひどく婦人科から漢方薬を処方してもらっています。漢方薬のおかげで症状はかなり改善されましたが完全に症状がなくなったわけではありません。仕事でストレスがかかった月はイライラや気分の落ち込み頭痛や浮腫みはあります。そんな時は「今はしょうがない」と状況を受け入れるようにしてます。職場の女性スタッフにも「生理前だからイライラしていて感情的になっていたらごめんね」など明るく伝えるようにしています。まずは婦人科を受診してみたらいいかと思います。先生に症状を伝えたるだけでも気分はだいぶ軽やかになると思います。

  7. ゆるりん より:

    私も20代の頃から、同じような症状に悩んで来ました。
    産婦人科を受診し、数年前から避妊用ピルを飲み始めたところ、症状が随分改善されました。
    参考にしていただければ幸いです。

  8. ココ より:

    わかります。私は常にカリカリしています。一番症状が重い日は休むようにしています。後は、自分でどうにか対策を取っています。1人で入れる場所時間をつくったり休憩はかなりこまめにいれます。そして家へ帰ったら全て解放します。

  9. hito0526 より:

    男性や経験がない女性には分からないんですよね。ピルなどのお薬は試してみましたか??私はピルを飲み始めてから症状が全くなくなりました。色々な対処をしてもお互い人間なので嫌な気持ちはなかなか消えないも思います。確かに相手にとっては症状があるあなただけが、、、って思いもあるでしょうから先ずは薬を飲むなどの対処をとってはいかかでしょーか?

  10. かすみ より:

    私も似たような症状で悩んでいました。婦人科で漢方を処方してもらい飲んでいます。1年程飲んでいますが、以前のような辛さは少なくなりました。更年期も近づいて来たのでそちらにも効いているみたいです。
    試してみても良いかとおもいます。

  11. なこ より:

    一度婦人科に行かれては如何でしょうか?場合によっては低用量ピルを処方してもらえるかもしれません。
    低用量ピルはPMSを楽にする効果もありますよ。

  12. mana より:

    私は産婦人科に行き、薬を飲んでいます。病院に行ったことで、自分の症状を周りの人に説明しやすくなりました。元気な人にも処方箋があることで、病院まで行ったんだ。と大袈裟ではないとわかってもらえましたよ。

  13. あやたか より:

    かなり個人差があるので経験した事のない人は分かりにくいですよね。今はPMDD用の薬も市販で販売されているので、使ってみるのもいいと思います!
    あとはやっぱり産婦人科で診てもらうといいと思います。

  14. reki より:

    私もよく同じ症状で悩んでいます。
    そのときは理解のあるパートナーに相談したり、自分の好きなことをして気分をコントロールしたりしていますが、どうしてもうまくいかない時やそうもしていられない時もありますよね。

    自分でどうしようもないときはやはり人に頼るのがいいと思いま
    す。
    病院を受診されるのもいいでしょうし、行きづらいのであればドラッグストアの薬剤師さんに相談してみるのもいいと思います(私はそこでいいお話を聞けました)。

    まずは頼れる人に相談することや病院へ行くことをおすすめします。
    無理せずお大事になさってくださいね。

  15. 楓花 より:

    現在、PMDDで精神科に通い、服薬治療をしています。
    やはり薬を飲むと、今までの苦しみが嘘のように楽になりますよ。
    ただ、婦人科に行くとピルを処方されることが多いようです。
    ピルだと根本的な治療にならないので、精神科に行くことをおすすめします。

  16. ガーデン より:

    私もずっとPMSがあり、当然男性には理解してもらえません。彼氏と喧嘩するときには必ずPMSのとき。自分でも嫌になるくらいイライラやストレスが溜まってしまうんですよね。
    知り合いは、顔が真っ白になり立てなくなるくらい重たい症状だと聞きました。仕事をしているとしょっちゅう休まなくてはいけないので大変ですよね。そんな友達は、にんにく卵黄を飲み始めてからだいぶ調子が落ち着いたようです。私も早速試してみました。元気が出るし、体力がつきますよ。

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