体が常にだるいです

体が常にだるいです。
立ち上がるとめまいやふらつきを感じたり、何かしようと思ってもやる気が起こらなかったり。
一回やり出すとスイッチが切り替わったように没頭するのですが、なかなかスイッチが入りません。
また虚しい気持ちになったり、涙が出たりします。

23 Responses to “体が常にだるいです”

  1. サヒボ より:

    私もよくめまいを起こします。そうゆう時は生活習慣が狂っていたり食事の内容が不健康なものだったり、またストレスを感じている事が重なっている時によくなります。なのでリフレッシュが一番大切なのではと思います。まずは、楽しいと思うこと探す事から始めて下さい。気持ちから変わると思います。

  2. やしのみのみ より:

    わかります、梅雨に入る前から常に身体がだるいんですよね。休日はぼんやりとしてスマホをいじっていたら日が暮れているのでとても悲しい気持ちになります。お互いに頑張りましょうね。

  3. nunn より:

    きっと投稿者様は毎日頑張っているのでしょうね
    それはうつ病の症状ではないでしょうか
    無理せず、心療内科で一度カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか
    そしてカウンセリングを受けたあとは、ゆっくり休んでください
    何もしたくない時は、何もしなくていいと思います

  4. タカキヨ より:

    私も毎日調子がよくありません。常に疲労と抱き合わせな感覚です。やる気も起きず、最低限の家事をする以外、ぐったりと日を過ごすこともしばしばでした。
    ご相談者様は医療機関に相談されましたか?
    内科的なトラブルかもしれませんが、精神性のトラブルの可能性もあります。
    私は精神性の障害で、躁うつ病です。定期的に精神科に通院し、服薬によって症状を軽くしています。
    ご相談者様の場合、もしかしたらうつ病ということもあるかもしれません。どちらにせよ、まずは医療機関にご相談されることをお勧めします。

  5. rin より:

    私も常にだるいです。
    しばらくの間、仕事にも行けず、引きこもってました。
    そんな時は、無理せずボーっとしていいと思いますよ。
    身体が休みなさいって言ってるのだと思って、
    ゆっくりリラックスして下さいね。

  6. ヴェロ より:

    同じような症状がありました。
    更に、かなり酷いドライアイになって目を開けていることがとても辛く、口元の力を全く抜くことが出来なくなったり、肌の痒み、午前中の吐き気(実際に吐いてました)、胃の不快感、脚の脱力で歩行は出来るが力が入らない日があったりとで、カラダの調子で仕事に差し支えが出てきました。

    自己嫌悪してしまいますよね…。

    元々、かなりの不眠症で
    メンタルクリニックに通っていた時に紙に、自覚症状があることを全て記入して相談したところ「自律神経失調症」と「軽度のうつ病」と診断されました。

    処方された薬を飲んでかなり軽減されました。毎日頑張れています。

    メンタルクリニックには抵抗がある方が多いとは思いますが、このまま我慢して余計にストレスを感じて爆発するよりは、お薬でコントロールするのも社会人として上手くやって行く方法だと思います。

    思い切ってメンタルクリニックのカウンセリングからでも受けてもらってはいかがでしょうか?

  7. かな より:

    お気持ちよくわかります、私も以前同じような経験がありました。漢方クリニックで漢方を処方してもらってから血流が良くなってきたみたいで、体が元気になってきて自然と体が動くようになりましたよ。気分の落ち込みにも効果がありました。体質によって効く漢方の種類が違うようですので、一度お医者さんに相談してみたらいかがでしょうか。

  8. ヴェロ より:

    私も同じような症状があり、他にもカラダに異変が起きて仕事に支障がでてきたのでメンタルクリニックを受診したら自律神経失調症と診断されました。
    今は薬を飲んでいますがかなり軽減されて楽になりました。
    メンタルクリニックの受診をオススメします。

  9. なーさん より:

    そこまで深く考える必要はないと思います。一度、好きな音楽を聴いたり映画を観たりしてみてはいかがですか?すぐ動かすよう努力するのでなく、気分を晴らしてからゆっくり立ち上がっていく方がいいと思います。

  10. まさ より:

    私も同じような症状で悩んでいました。
    気分転換に運動をしてみたり、自分の趣味の時間を楽しむようにしてなんとかのりきりました。
    ビタミンを摂取を心がけてみるのもいいかもしれませんよ。

  11. weapon より:

    私も同じような症状があります。
    難しく考えないで動けるときに動くくらいの軽い気持ちでいるのがいいのかもしれませんよ

  12. アロマ より:

    辛いですよね。
    そうなる事を予測して、元気な時に準備しておいてはどうでしょうか?
    音楽をすぐに聴ける準備をしておいたり。
    私も自分で自分を励ます練習中です
    負けないでいきましょう

  13. でれんにゃ より:

    私も約2年ほど不定愁訴で心療内科に通院していました。先生はいつも
    優しく話を聞いてくれます。最近は、普通の内科クリニックでも心療内科をやっているところもあるので、無理せず、お医者さんに相談してみるのもいいかもしれません。

  14. ぱんだ より:

    自律神経の乱れや食生活、ストレスなど原因はたくさん聞きましたが、自分で気がつかないうちに体がストレスを感じていることもあるので、一度病院にかかられた方がいいかもしれません。
    産婦人科では、更年期障害の漢方薬を処方してくれることもありますし、耳鼻科ではめまいの原因によって適切な薬を処方してくださいます。
    原因不明と言われることも多いようですが、ヨガなど自宅で呼吸法やストレッチを取り入れて改善された方も聞きます。
    病院では、薬の処方と「睡眠」「運動」を指摘されることが多いので、思い当たることがあればご自身のお体をいたわってあげてくださいね。

  15. RINRIN より:

    貧血じゃないですか?
    私鉄分不足の貧血持ちなのですが、医者に「だるくない?立ちくらみしない?」とよく聞かれます。
    自分では当たり前なので慣れているのですが、体のどこかから出血していることもありえますので、1度病院で貧血の検査を!

  16. かるがも より:

    だるいときはだるいです!投稿者さんはスイッチが入りさえすれば行動に移せるようなので、もう割り切ってご自分を甘やかしてはどうでしょう。もちろん時と場合によっては絶対不可能!という時もあるでしょうけど、たまにはご自分を大切にしてあげてくださいね。

  17. わんこ より:

    私もここ数年、常に体がだるく頭に霧がかかったみたいな状態でした。ほっといていたら働けなくなるまで辛い状態になってしまい、心療内科にいったところ、鬱の一歩手前だよと言われました。主さんも心の病気かもしれません。病院は早いにこしたことはないです。どうかお早めに受診なさってください。

  18. きらら より:

    私もやる気がしないことがよくあります。
    そんな時は、無理をせずに休んだりしています。
    だらだら休んでいると余計にやる気をなくすので、時間を決めて休むようにしています。
    メリハリがついていい様な気がしています。

  19. MONO より:

    昔は風邪を引いても病院に行くことがなかったのですが、歳を取り、何か体の異変があると病院を頼るようになりました。
    最近病院のありがたみを感じています。
    病気の可能性もありますので、一度受診されてみてはいかがでしょうか。

  20. あすぱら より:

    主様のお気持ち、私にもわかる気がします。

    私の場合は自律神経の乱れだと診断されていましたが、元々甲状腺の病気もある為、だるさや疲れとはかなり長い間付き合っています。

    それでも甲状腺の治療で服薬さえ守っていれば少しは動けるのですが、服薬中にも関わらず、倦怠感が続いた時に自律神経のバランスが崩れているとの事でした。

    結局私が個人的に効果があったのは、朝7〜8時の太陽を、手のひらに数分かざす、というものです。

    なんだかとてもスピリチュアルで怪しげにも思えるのですが、母に伝授してもらったこの方法を試してから1ヵ月経つ頃にはだるさがさほど気にならなくなっていました。

    誰しもそうならお手軽だとは思いますが、そういう事もあるんだ、と参考程度に知って頂けると嬉しいです。

    グズグズの時のご自身を、どうか責めずにいて下さい。

  21. さくらこ より:

    私はかなりのダラダラ人間です。自分でも自覚しています。でも、やる時はやるんです。それでいいじゃないですか!主さん、頑張りすぎてはパンクしますよ!マイペースに頑張れる時に頑張ればいいのです。それが良い所なのだと思いますよ!

  22. satoko より:

    心がちょっと疲れてしまってるようですね。頑張り屋さんほどスイッチを入れようとして知らずしらずのうちに無理をしてしまいますから、今は心の風邪かな?と思って力を抜いて、心療内科などを頼ってみるのもいいと思います。急に涙がでたり、時には心が鉛のように重く感じたりなど、心が疲れると体にサインが表れますから、そのサインを大事にして、無理をなさらずに過ごしてくださいね。

  23. いあら より:

    それはお辛いですね。

    一度心療内科を受診してみてはいかがでしょうか?
    とても楽になりますよ。
    私も更年期にうつ病になりました。
    今ではうつ病の薬は飲まずに自然な眠りに近づける薬を眠前にのんでいます。
    一人で悩んでいるのはしんどいですよね。
    話を聞いてくださるドクターを見つけられると良いですね。

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