すぐに怒ってしまう、カリカリして眉間にシワを寄せてしまう癖があります。

すぐに怒ってしまう、カリカリして眉間にシワを寄せてしまう癖があります。全然かわいくないです。こんな姿で誰もよってきませんよね。すぐに誰かにイラついてしまうほど神経質です。理想はいつもニコニコしている可愛らしい女の人です。
程遠くてどうしたらいいかわかりません。

12 Responses to “すぐに怒ってしまう、カリカリして眉間にシワを寄せてしまう癖があります。”

  1. ことり より:

    いつもニコニコしているのは難しいですが、毎回イライラしてると寄り付かなくなるのはあります。イライラしたときは、トイレに駆け込んで1人の時間を作ったり、好きな飲み物を飲んだりするなどして落ち着いてみてはいかがでしょうか。

  2. NEKI より:

    私も仕事中はイライラして怒り顔になってしまうことがよくあります。例えば、鏡を携帯してみたり目につくところに置いてみてはどうでしょうか。イライラしたなと思ったらふと鏡を見て自分の顔を見てみる。もし眉間にシワがよっていたら深呼吸してリラックスすると穏やかな気持ちに戻ると思います。些細なことかもしれませんが、ぜひ試してみてください。

  3. ぽむ より:

    私もカリカリすることあるので分かります。
    おそらく心身ともに余裕がない時は顕著になります。
    そして理想はあくまで理想であり想像でもあると思います。
    表面は可愛らしいおっとり系のコでも、裏ではしょっちゅうブチギレて豹変したりしています(笑)誰かと比べるよりも自分がリラックスできるように工夫してみる方がいいように思います。

  4. tom より:

    私もすぐに怒ってしまいます。。
    子供を毎日怒っていたら、おでこに皺が出てきました。
    甘いものでも食べてリラックスして、イライラした時は一旦鏡を見てみると良いかもしれません。

  5. るる より:

    ご自分でそのことがわかっていることで、意識して直せるようになると思います。皆わからずにしてしまっているので、わかっていることで直す努力で変われると思います。

  6. より:

    いつもニコニコして誰とでも仲良くできる人って凄いですよね。私も神経質ですぐイラっとしたり態度に出てしまったりしますが、逆に特定の自分が受け入れている人・仲良くしている人達さえ自分をわかって接してくれていれば良いのではないでしょうか?見てると羨ましく感じたりもしますが、逆を返せば誰にでもニコニコ出来て人に対して感情を見せない人の方が怖いと私は思います。

  7. Koki より:

    理想はおわりなのですね。
    でしたら、すこしづつで良いから、近づいていきましょう。
    怒る前に、ひと呼吸。深呼吸をして。
    怒る前に水を飲んだりして、怒ってもしょうがないと思ってみましょう。ゆっくりでいいですから。

  8. ren より:

    わかります。
    私も職場でも家庭でもついついカリカリしてしまいます。
    でも、考えれば考える程自分のストレスは貯まるので、
    生理前だからホルモンのバランスが乱れているんだとか、
    他の物のせいにするようにしています。

  9. すずめ より:

    私も以前はとても短気で、いつも笑顔でいたいのにすぐイラッときてしまうので、お気持ちがよくわかります。
    そういうときって自分に余裕が無いんですよね。私は仕事で時間にも余裕がなく人と関わるのが苦痛で、転職をして書類とにらめっこする仕事に変わったら大分心に余裕が出て来て、ふと気付いたら最近怒ってないかも…という感じでした。
    相談者さんは特に理想があってそれとかけ離れた自分を許せない等の気持ちが強いんじゃないかな?と思います。
    まずは自分が何を不満に思っているか書き出してみるといいかもしれませんよ。

  10. はにこ より:

    私もついカリカリしたり、イライラしてしまう性格で、いつも笑顔でいる人をうらやましく思うことがありました。
    しかし、誰かに対してイライラしたり、怒ってしまったときには必ず深呼吸をするか、可能ならば一度その場から離れてみるのをお勧めします。冷静になった時に「また怒ってしまった」と考えてしまうのも辛いものです。イライラする誰かの事で頭の中をいっぱいにするより、「その人はその人」と一度心の中でイヤな感情を洗い流すイメージを習慣化するようになってあまりイライラしなくなりました。イライラする人のことを考えるよりも好きなことや楽しくなることを考えたほうがご自身のためかなと思います。

  11. km より:

    私も怒りっぽい性格なのでよくわかります。
    人に過度に期待しない、思い通りにならないものなんだと受け入れるとイライラすることが減りました。

  12. くなぎさ より:

    私もよくすぐに怒ってしまうタイプなので、ニコニコしている人に憧れます。
    イライラした時は、一旦目を閉じて深呼吸を数回するだけでも冷静になれたり、「この人はそういう人なんだ」とか「人間みんな外国人」と思ってしまえば意外と心が落ち着いたりします。

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