お金がかからないアンチエイジング美容方法を実施している人にその方法を教えてほしい。

自分も美容には興味があるが、お金をかけられないので、手軽に安くできる美容方法を教えてください。

92 Responses to “お金がかからないアンチエイジング美容方法を実施している人にその方法を教えてほしい。”

  1. hyo-ko より:

    私はヨーグルトにマシュマロをたっぷりちぎって入れ、一晩置いたものを食べる…ということをしています。
    クリームチーズみたいに美味しいし、不思議な食感が楽しくて始めたものなのですが、いつの間にかお肌がもちもち、つやつやし始めたので、定期的にやっています。是非♪

  2. ナスが食べたいお年頃 より:

    毎朝、鏡に向かって笑顔からはじめると、頬齢線対策になりますし、気持ちも若干若くいられます。

  3. ぴっぴ より:

    まず汗を流すこと・デトックスが大事!
    ヨガはおすすめです。
    でもお金がかからないことを重要視するのであれば、やはり、歩くことです。有酸素運動はいいですよ。

  4. れい より:

    私はあいうえお体操や、リンパマッサージなどをやっています。あいうえお体操は、口や目を「あ、い、う、え、お」に合わせて大きく開いたり、横に伸ばしたり、というものです。気が付いたときにいつでもできます。リンパマッサージは乳液を塗る際に行い、首筋やデコルテまでやっています。

  5. shimachan より:

    マッサージクリームを買って、動画を見ながらリンパマッサージをやっています。気持ちがいいし、お金もかからないのでお勧めです。

  6. はれはれ より:

    帰宅後、真っ先にお化粧を落とします。週一にてお風呂に入浴しながらオイルにてマッサージを行います。

  7. ましまろ より:

    フルーツや野菜などを生で食べて酵素を補えば、普段の生活に少し野菜を増やすだけなので健康でかつお金がかからずにダイエットできますよ。

  8. nagi より:

    美容は外側と内側両方ケアが必要だと思っています。
    私の場合、外側はお風呂で蒸しタオルであたためたり、顔を洗うときは刺激を与えないように気を付けています。
    内側は免疫を下げないよう気を付けています。特に腸内環境はヨーグルトや食物繊維をとるように心がけています。

  9. タイガー より:

    化粧をしない日を増やしました。今私は、主婦なのですが外に出ないときはもちろん外に出るときも肌を休ませてこきゅうさせるためにすっぴんや薄めのメイクでいることを増やしました。昔よりもすっぴに自信がもてるようになりました。

  10. mimi4u より:

    先ず、睡眠をを十分取っていれば、健康的なお肌を保てます。直射日光をさけ、後は顔面体操や、マッサージで血行がよくなり、いつもこうかくを上げ、ニコニコしていれば健康美はGETできます。がんばってくださいね!100均の化粧品もそんなに悪くないですよ。

  11. Januarywith より:

    アンチエイジングの場合は顔のツボを押すこと、頭の前頭筋をゆるますことでたるみ防止になります。
    顔の笑った頬の下のツボを押して耳の後ろに優しく流すように。この時肌を傷つけないようにクリームを使うといいですよ。前頭筋は後ろに引っ張るように。毎日の積み重ねです。

  12. もんげー より:

    ほうれい線対策でペットボトル体操をしてます。ペットボトルに水を入れて唇の力だけで持ち上げます。慣れてきたら水を増やしたり、揺らしたり。口の回りの筋肉が鍛えられて口角が上がってきました。

  13. kakashiemi より:

    私は、毎日適度な運動をして新陳代謝を良くするようにしてます。ジョギングだったら、ジムに行くお金もかからずいいですよ。また、最近はダイソーにいろんな美容液が売っています。 普通の化粧品よりもはるかに安いから、いろんなのを試してみてます。

  14. えまくま より:

    こんにちは。
    私は週1お化粧しない日をつくっる、帰宅するとすぐにお化粧を落すことを心がけています。
    やはり肌に負担をかけないのが1番だと思います。
    あとは運動です。駅でエスカレーターを使わずにつま先で階段を上ったりしています。

  15. MIKA より:

    肌が老化するのは乾燥(水分不足)+たるみです。
    高い化粧品を使う必要は無いので、肌にいっぱい水分を入れて下さい。
    オールインワンゲルを使って、ヒマさえあれば全顔マッサージをするのがおすすめです。
    そして表情筋を鍛えましょう。

  16. あんみつ より:

    腸内環境をリセットすると、健康にも美容にも良いですよ。ヨーグルトや漬物など、乳酸菌の食べ物を好んで食べたり、週末に断食をして、胃を空っぽにするのもおススメです。

  17. あんみつ より:

    腸内環境をリセットすると、健康にも美容にも良いですよ。ヨーグルトや漬物など、乳酸菌の食べ物を好んで食べたり、週末に断食をして、胃を空っぽにするのもおススメです。

  18. ミセラ より:

    私の体験から言いますとウォーキングなどの軽い運動と、マグネシウムが多く含まれる食べ物を積極的に摂る事(納豆、海苔、魚など)、肌の乾燥に注意して保湿をこまめにする事が美容には重要です。

  19. ミセラ より:

    お肌の保湿をたっぷりすること、マグネシウムが多く含まれる食品をなるべく料理に使うこと、軽い運動を続けることが美容にいいのを自分の経験で学びました。おススメです!

  20. タンジェリン より:

    お水をたくさん飲む、湯船に浸かる、軽い運動をする、簡単でお金もかからずデトックスもできるし、ストレス解消にもなるので良いと思います!

  21. miz0905 より:

    洗顔前に濡らしたタオルを電子レンジで温めてホットタオルを作ります。そのタオルを1分程顔の上にのせて顔の毛穴を開いてから洗顔。お肌がツルツルになりますよ。

  22. natural nyan より:

    私自身も最近、基礎化粧品を全部安い物に変えました。おススメは、無印良品です。いらない添加物、 防腐剤など入ってなく、健康的でおすすめな上に、化粧水、乳液、全て一本でまかなえるオールワンジェルがすごく乾燥には最適です。

  23. souso より:

    メイクをしない日を作ること。365日メイクをしているとかなり負担がかかるので、週に一度でもファンデーションを塗らない日を作るだけで変わります。その日はマスクですっぴん隠しをしています。

  24. 1173n より:

    固形のファンデーションにニベアクリームを混ぜて塗ると、自然なツヤが出て一日中乾燥も気になりません。ニベアクリームは安いので気兼ねなく使えるのでおすすめです。

  25. ももんが より:

    足裏マッサージ。朝でも昼でも鏡の前で「今日も美人」などのポジティブな言葉を一回は言うこと。

    あと、好きな人に撫でてもらうこと。

  26. ちゃこ より:

    フローラルウォーターをご存知でしょうか?ハーブなどの植物からアロマオイルを抽出する時に同時にとれる副産物です。私はこれを化粧水として使用していますが、グリセリンを好きな量混ぜることで、自分好みのしっとり感にすることができるのでオススメです。

  27. Ahirunov より:

    必要の時以外は化粧しないこととスキンケアはちゃんとやることですね。
    お高い化粧水とはいらないんです。普段使っている化粧水とかをちゃんと塗ることですね。
    あと、ニベアの青缶はコスパいいし、肌がもっちりになって効果的ですよ。

  28. cnatsukippp より:

    水を一日最低2リットル飲む事。それを毎日に習慣化させる事。タンパク質を積極的に取る事だと私は思います!どれだけ外からケアしても体の中のケアをしていないと綺麗は保たないと思います!

  29. なーちゃん より:

    朝、夜は必ずクレンジングします。できればクレンジングプラス洗顔で、忙しい朝はクレンジングだけでも必ずします。そして化粧水、乳液も必ず。週1で塩をレモン汁で軽く溶かして角質除去をします。

  30. nanao より:

    自力ではなかなかの努力など必要だと思うので、私はメルカリなどで綺麗な状態の高性能の美顔器を3千円ぐらいの安価で購入し、ドラックストアのかなりお安い美容ジェルを使ってほぼ毎日お手入れしています。続けていたら周りの友人から肌がキレイになった、若くなったといい評価をもらって嬉しいです♪

  31. jenda より:

    手軽にお金をかけずに出来るアンチエイジングを上げてみました。
    ※野菜中心の食生活
    ※1時間ほどのウォーキング
    ※腹筋とストレッチ
    ※頬骨と口角のマッサージ
    ※日焼け止め
    最低3ヶ月続けると効果が見えてきますよ。

  32. えむ より:

    私は蒸しタオルで顔を温めています。
    お風呂につかりながら蒸しタオルを顔に当てると結構促進効果が高まりますよ。朝も時間があればレンチンした蒸しタオルで(やけどに注意して、触って少し熱いかな?位)顔を温めて、そのタオルでやさしく顔を拭くと洗顔もいらないです。
    クスミが改善されましたよ~。
    ビニールに入れた状態で肩や腰を温めるとコリにも効きます!

  33. より:

    私はとにかく水やお茶をひたすら飲んでいます。ジュースは全く飲みません!
    あと、職場の人が40代前半だと思っていたら実は73歳でした。
    驚くほどお肌が綺麗で
    その人いわくヨーグルトに蜂蜜をいれたものを夜ご飯に足しているそうです。それ以外やってる事は特に無いそうで、私も真似しようと思っています。(笑)

  34. ももか より:

    美容に気を使われるのは良いと思います。まずはお金をかけないでやれることを探すのは非常に賢明です。
    食事の内容に気を付ける。規則正しく生活する。化粧はしっかり落とす。続けられることでないと美容の基礎力になりませんからね。
    緑黄色野菜を食べる。水を2リットル飲む。笑顔で過ごす。紫外線予防を365日する。保湿する。
    発酵食品も腸内環境を整えることだけでなく、肌年齢にも関わってきます。頑張ってください。

  35. ゆかり より:

    キウイフルーツを朝晩食べます。ビタミンCとカリウムが豊富なので肌に透明感が出ますよ!紫外線を浴びた日などは増量して食べたりしちゃいます。

  36. こゆき より:

    むくみが気になるので、100均でカッサを購入し、お風呂に入ったとき、クレンジングやクリームを塗り摩擦を無くし肌を痛めないようにしてからマッサージを行っています。顔回りもスッキリしました。
    体も風呂上がりにクリームを塗ってマッサージをすると足回りもスッキリしました。

  37. にこたま より:

    お風呂に入りながらシートパックをしています。
    外した後にリンパマッサージ。
    顔の下から上へとマッサージすると輪郭スッキリします。
    お風呂上がりにとてもしっとりして、モチモチ肌になります♪

  38. あお より:

    乾燥は食事でも改善できると聞いたのでオリーブオイルを多めにとったり荏胡麻オイルも飲んだりしています。本当に潤ってるのかはわかりませんが…。

  39. あお より:

    乾燥は食事でも改善できると聞いたので荏胡麻オイルを飲んだり、ない時はオリーブオイルを多めに摂ったりしています。

  40. ななこさん。 より:

    顔のマッサージを本を見ながらやっています。
    高いものは買えないので、化粧水の前に導入液をつけてから化粧水をつけていますよ!少しもっちりとした肌になります。
    あとは野菜をよく食べる!ですかね。

  41. かよ より:

    毎朝、顔ヨガの簡単なもの(ムンクの叫びみたいな顔でおーっと言う、ほうれい線なぞる、首筋を上下なでてリンパを流す)をして、肩回しをしています。肩こりも解消され、リンパの流れもよくなり、ほうれい線が薄くなった気持ちがします。

    夜は、風呂上がりに冷たいお水で顔をタッピング(理想は100回ですが、20回位しかできませんが)して、引き締めてすぐに化粧水をコットンでタッピングし、その後馬油でケアしています。乾燥しなくなりました。

  42. N より:

    朝、起きたら、顔を洗わず、目の周りは綿棒でふき取り、ふき取り化粧水をパッティングするのが、顔の油分を取りすぎなくていいそうです。

  43. けい31 より:

    自分の肌にあわない基礎化粧品、メイク品は排除することです。どうしても化粧品は化学物質の集合体。長年使用していたものでも、感作(突然花粉症デビューするのと同じこと)が起こればもう自分の肌には毒にしかなりません。付けて数時間後には赤くなっていたり、ピリピリしたりするものは危険です。高かったから、せっかく買ったからと我慢して使っていると、とりかえしのつかない状態になり、元に戻るまで数ヶ月かかり、老化が進みます。あれこれ肌に付けるのではなく、合ったものだけを適量付けるほうが、肌も財布も健康で居られると思います。

  44. まいママ より:

    出勤日以外は化粧はしない、帰宅後は直ぐに化粧を落とすことを何十年も続けています。寝る前の5分ほど、いらないセトモノのレンゲで顔のマッサージをしています。年齢の割に小じわやほうれい線もありません。これだとお金も掛からず時間の無い人でも続けられると思います。

  45. まめたろくん より:

    歳を重ねるにつれ乾燥が気になってきたので、カスターオイル(ひまし油)を使って髪・顔・体全ての保湿を行なっています。
    30mlくらいの小さな瓶が300円くらいで買えるのに、重たいオイルで長持ちするので重宝してます。
    お風呂でトリートメントに混ぜて髪に、洗顔後にオイルパック、湯船から出てすぐ手足など乾燥の気になるところに塗って使っています。

  46. マッティーナ より:

    古い油や加工肉が老化を促進すると聞いたので、揚げ物を作ったあとの油はもったいないけど直ぐに捨て、ハムやベーコンは極力買わずに鳥肉で代用するようにしています。それから頬が重力に負けてだんだんたるんできたので、洗顔のとき、クリームを塗るとき、ファンデーションを塗るときはいつも下から上に向けてマッサージするようにして付けています。

  47. はなさき より:

    すばり、早寝する事です!良質な睡眠を取ることでお肌もきれいになるし、薄毛も解消されました。また、携帯電話を枕元に置かないようにするとより効果があるように感じました!

  48. あもり より:

    とにかくリンパを流してます。
    ずっとやってなかったのですがテレビを観て知りやってみたら顔色が良くなりました。
    化粧水をつけたあとや美容液のあとなど、あごのラインから下へ鎖骨に向かって手のひらでなで下ろす感じで。
    あとは水分をしっかりとったり適度な運動をして代謝をあげることだと思います。代謝の良い人ってお肌がキレイですもんね。

  49. いい花さん2 より:

    私は、顔ヨガをやってます。顔の筋肉を鍛えるお肌がツルツルになりますよ。頬の位置もあがりますよ。でも、一番気を付けてるのは、食べ物です。高い食品では、なく発酵食品を摂る。ヨーグルトや納豆、甘酒など食べます。
    乾燥が気になるのでしたら、アボガドがオススメです。
    別の目的で、椎茸類を毎日食べてたら、シワがなくなりました。

  50. juso より:

    生姜を食べて身体を温めています。体温を上げることで肌の調子が良くなり肥満予防にも効果があると聞いたので実行しています。
    生の生姜を食べるのが難しい場合はチューブの生姜でもOKですよ。

  51. みお より:

    ニベアクリームには高級クリームと同じ成分が入っているとのことで現在使用しています。保湿されてとてもいい感じです。お財布にも優しくてオススメします。

  52. りん より:

    今年のように暑い日が多いと、日焼け止めは必須。お金をかけないなら、ちふれの基礎化粧品を使ったら。洗顔を怠ると何を顔に塗ってもだめ。お風呂で蒸しタオルを使うと汚れをきれいに落とせるし角質取りにもなるし一石二鳥。

  53. 野沢恵 より:

    お風呂で半身浴して、汗をしっかり出してデトックス。
    毎朝グラノーラに無糖ヨーグルトをかけて食べる。ヨーグルトでお通じを良くして腸内環境を整える。グラノーラで足りない栄養を補給。
    水分はできるだけお水を。1度水道水を沸かして冷まし、お白湯にすればデトックスになる。
    全てそんなにお金はかからないので試してね

  54. テトラポット より:

    私は鏡を見ながら「い、う」を発音する時の口を繰り返し20回ぐらいやります。次に口を閉じた状態で舌で縁を描くように両頬の内側をなぞるのを1分ぐらいやってます。
    今までは高い化粧品やパックなどお金かけましたが、最近は安い化粧水をたっぷり使って手で優しく顔を覆うようにつけるようにしたら保湿も十分だし、肌も明るくなった気がします。

  55. Azm より:

    化粧落とす前に蒸しタオルで顔を温めてから化粧落とすようにする。
    そして暇があれば両耳をくるくると大きく回す。
    それをしてから顔がスッキリしたと言われるようになりました。

  56. Azm より:

    メイクを落とす前には蒸しタオルで蒸してから化粧を落とすようにする。暇があるときに両耳をくるくると大きく回すようにする。これで顔がスッキリしました。

  57. hh より:

    炭水化物をひかえると、肌の調子が驚くほどいいです。炭水化物は老化を促進させる効果があるそうで、シミやしわが出来やすくなるみたいですよ。体に必要な物質なので食べないではなく、控えめに。

  58. ぽぽ より:

    普段からメイクはしませんが、
    毛穴の汚れが気になりだしたので、
    蒸しタオルで5分程度毛穴を開かせてから洗顔し、
    ハトムギ化粧水をたっぷりスプレー肌になじませて、
    ニベアクリームをパール一粒大くらい手に伸ばしたものを
    優しく顔に押し当てる感じで伸ばしています。
    保湿力が上がった感じで調子がいいです。

  59. あめちゃん より:

    お風呂でシャワーする際、美容室でシャンプーして貰うみたいに上向きで髪を洗うと、顔のリフトアップ効果が期待できますよ。

  60. さくらこ より:

    私は舌回し体操をしています。舌を口の中で回すと体操なのですが、有名なので検索するとすぐ出てくると思います。小顔効果があると言われていますがほうれい線にも効くのでオススメです。

  61. 那月 より:

    とにかく保湿!ですかね。この時期、乾燥が全ての肌の悪の根源です。プチプラでもいいクリームはありますし、ホホバオイルなんかもお勧めです。無印のでも大丈夫ですが、私は生活の木のホホバオイルを使っています。アロマテラピー検定を行うAEAJ認定のお店なので安価で安心して使えますよ(ポンプタイプのノズルを買うと◎)。
    あと気持ちの面もあると思います。
    家の母(70代)にパンティーライナーの存在を教えたら、閉経してからだいぶ経つので、女性らしいものを身に着けた、ということで「なんだか若返った気分がするわ」と言っていました。
    ファッションや髪形など、少しだけ若いものを試してみては?

  62. ももか より:

    お風呂でリンパマッサージやってます!
    好きなシャワージェルを使ってぐいぐいと流れに沿ってマッサージ!なんだか引き締まって、疲れもとれやすくなったみたいです

  63. こけこっこ より:

    少し前に流行った舌回しは顔のむくみも解消されて
    ほうれい線が薄くなった気がします!

    ちょっと大変ですが、
    やると血の巡りが良くなるせいか
    顔がポカポカしてきます♪

  64. みな より:

    ビタミンCやEを積極的に取るような食事に変えれば、お金が余りかからないと思います。
    ビタミンCは、じゃがいも、ピーマン、レンコン、ビタミンEは、かぼちゃ、モロヘイヤなどです。

  65. チェル より:

    洗顔後化粧水などを何もつけずに素のままで過ごすことによって自身がもともと持っている油分と水分の調整ができるようになるとのことで実践しています。週に1回から始めて、乾燥がひどいときなどは化粧水に頼ります。これを続けていたら張りが戻ってきたり、乾燥しにくくなったりと自分の肌が強くなったような感じがします。

  66. やまだ より:

    私は寝る前に必ずストレッチをしています。
    そうすると、よく眠れるようになりました。
    美容で一番大切なのは、睡眠らしいので、睡眠の質をあげるようにしています。
    他にも、靴下などをはき足元暖めたり、スマホを寝る前には触らないなど小さなことですが、実践しています。

  67. mimi4u より:

    私がお勧めするのは、まず、ポジティブシンキングのすすめです。内面から美しくなる方法です。それから顔の筋肉ストレッチと口角が下がらない様にしてください。笑顔でいるだけで若く見えます。後は睡眠を十分とる事でしょう。頑張ってくださいね。

  68. おトマト より:

    必要のない時は化粧をしない。
    その日は洗顔料を使わずにお湯だけで顔を洗い、保湿はワセリンを塗ってベタつくようならベビーパウダーをはたく。
    これでかなり肌が綺麗に保てます!

  69. ぷっくん より:

    家に帰ったらすぐに化粧を落とします。長時間付けっ放しは肌に悪いですし、乾燥を招きます。

    時々肌断食を1日します。顔を洗ったら1日なにもしません。(化粧水もやらない)。つっぱるな、カサカサするな…それが肌の実力だと認識できます。
    食ではオリーブオイルをよく取り入れます。オリーブオイルは火を通すと効果は弱まるようです。サラダなど生食が良いかと。
    中から外からケアしてあげることが大切だと思います。

  70. tomonii より:

    安い化粧水でいいので、乳液をもみ込んでから化粧水をはたき込むと浸透が良いです。お金をかけないのであればリンパマッサージです。デコルテと首筋、あご骨の首側の筋を揉むとほうれい線と目の下のしわに効きます。

  71. ショコモカココ より:

    日焼け対策とお酒を飲まない事です。お酒を辞めて約2年ですが、肌のくすみがかなりとれて透明感が出ました。肌荒れで悩むこともなくなりました。

  72. まろろ より:

    睡眠をたっぷり取る、これに勝るものはありません。あとは水を沢山飲みます。顔のアンチエイジングはかっさ(自分の指などでも)日々ツボ押しするだけでたるみも少し改善されます。半身浴もおすすめです。

  73. りん より:

    毎晩、ヨーグルトを食べる事。美容とも違いますが本当に風邪をひかなくなりました。後、洗顔ソープを使うのをやめました。メイクはクレンジングだけで落とすだけです。洗顔ソープを使うと美肌菌というのも流してしまうらしくあまり良くないと聞きました。ソープを使わなくなってから肌が綺麗になったと言われる様になりました。

  74. ボビオ より:

    敏感肌なので、化粧をしていません。リップクリームを塗るくらいです。年を取るとだんだん表情筋が硬くなってくるそうなので、お笑い番組や面白い番組を見て笑うようにしています。作り笑いでもいいそうです。
    それとオメガ3とオメガ6の油を摂ると調子がいいです。
    それから散歩をすると気分転換になると思います。

  75. えこ より:

    とにかくお肌を乾燥させないことです
    顔を洗ったらすぐ化粧水などで保湿を
    お風呂でクレンジングする方も多いですよね
    入って最初に落としている方は要注意ですよ
    お金をかけず お手入れの順番を変えるだけで乾燥を防げます

  76. みるくてぃー より:

    体内から綺麗にという言葉を信じているので、朝ご飯の前に、飲むヨーグルトと、スムージー(セロリや人参などはいっています。)、マヌカハニーを小さじ2分の1食べる習慣は根付いています。常に美容情報をwebや気になったサイトのメルマガに登録してチェックしています。継続できることからはじめてはいかがてしょうか?

  77. ろまねすくーちゃん より:

    アンチエイジングのためには、結局生活習慣を整えるのが一番だと思います。
    お風呂はシャワーで済まさず湯船に浸かる。
    お酒は飲まない。煙草も吸わない。
    バランスの良い食い食事を心がけ、
    砂糖がたっぷり入った飲料やスイーツはなるべく控える。
    0時前には就寝する。
    これらを地道に継続して行っています。

  78. まみーん より:

    なにより、睡眠が大事だと思います。特に寝る時間も大切で夜は早くに就寝するのが大切。そして、寝る前に甘いものを食べない事。
    これが、守れればかなりアンチエイジング出来ると思います。簡単そうで私はなかなか出来ないのですが。。

  79. みこ より:

    私は「落とす!流す!保湿!」を基本に丁寧にやることを心がけています。クレンジングをしてからお風呂に入り、毛穴を広げてから洗顔をして汚れを落とす。そして温まった体を保湿クリームなどで強くやり過ぎないようにマッサージをしてリンパを流す。お風呂上がりには顔が乾かないようにミスト化粧水を吹き掛けてからスキンケアを始めていき保湿する。毎日入るお風呂を中心におこなうと忘れずに出来るのでやっています。

  80. カピ より:

    舌回しです。軽く口を閉じて、歯と歯茎の間に舌を入れグルっと一周舌を回します。5秒かけてゆっくり左右に20回ほど回すと、ほうれい線にもアゴのたるみにも効果アリです!

  81. みかん より:

    私は二日に一回は、安い化粧水をティッシュにたっぷりしみこませて、パックしています。
    保湿されて、かなり毛穴引き締まります!

  82. mik より:

    私は少し前に流行っていた、ニベアの青缶使ってます!
    洗顔後、濡れた肌にニベアだけをたっぷり塗って、リンパの流れに沿ってマッサージします!
    朝起きたら、お肌蘇ってます!
    化粧ノリも良くなりますよー(^^)

  83. Uchiyamanao より:

    私は弛みが気になるんですけど、頬杖をつかないように気を付けたりリンパマッサージをしています。アーモンドオイルなどは美白保湿ターニング効果があると聞いたのでそれを使っています。

  84. めいりん より:

    お金がかからないとなると…テレビを見ながら自分で出来るものがいいですね。ほうれい線ケアは頬っぺからこめかみに向けて顔の筋肉自分の手で引き上げ、次にこめかみから頭に向けて筋肉を首の後ろに持っていくイメージでヘッドマッサージをしています。

  85. モップちゃん より:

    私は肌には乾燥が大敵だと思っているので保湿にはかなり気をつかっています。といっても高い化粧品を買うことは出来ないので安い化粧水を買って回数を増やして常に潤いを保つように努力しています。乾燥しないせいか小じわなども気になりません。

  86. かぶ より:

    鮭を食べるとシミが薄くなると聞き実践しています。子供を二人産みましたが、ひとつもシミはありませんよ。また、毎日20分くらいは体を動かすことで代謝が上がり不純物が出やすくなります。

  87. べる より:

    手のひらで、ほっぺたをぐぐっと力を入れて持ち上げるリフトアップを毎日行ってます。

    かっさを使ってやった方がいいのでしょうが、手のひらでも十分効果的で、顔周りがスッキリしますよ!

  88. miriyalove1014 より:

    自分は毎日、鏡に向かい自分の顔を見て暗示をかけるように「今日も笑顔がステキ!」など自信が付くようなことを言っています。

    マイナスのことばかり言ったりすると悪い方向にしか行かないからです。

  89. ほしあや0211 より:

    絶対にオススメなのは
    白ごま油です!
    スーパーで売ってます。
    使い方も簡単、一度100度に熱してキュアリングをして8日で保存します。
    そうするとお肌に使うことができます。
    クレンジングにも使えるし、ボディマッサージ、保湿のオイル、髪の毛にも使えます。
    白ごま油には抗酸化作用があり、アンチエイジングにぴったりです!
    使ってみてください。

  90. CHIAKI より:

    メイクした日はメイク落としとしっかり泡立てた洗顔でメイクオフし、毛穴に汚れを残さないように心がけています。
    あとは、毎日お風呂あがりにリンパマッサージをするようにしています。

  91. rasco より:

    〇水分を2L/日飲む
    コーヒー&紅茶などカフェインが入っているものは利尿作用があるので(飲みますが)2Lの中には含まれていません
    アルコールが含まれているものも、ある程度であれば血流が良くなるので摂取しますが水分には含んでいません

    〇頭皮をマッサージする
    顔面の皮膚と頭皮は繋がっているので、頭皮が固くなるとシワやたるみの原因になります
    私は洗髪前に指で頭皮を広めにとらえグルグルと頭皮が柔らかくなるように意識しながら行っています

    〇お化粧をしない日をつくる
    皮膚に呼吸をさせる為に~週1で行っています

    〇すっぴんでも外に出た時はクレンジングもする
    外気には排気ガスなども含まれているので1日中すっぴんだとしても、外出したのであればクレンジングをするようにしています

  92. トリトリ より:

    UVケアを徹底すること、無理なダイエットはしないことです。その他にも顔のたるみが気になるのでスマホを見るときうつむかないようにすること、ア・エ・イ・オ・ウと顔の筋肉を大きく動かす運動をしています。

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